Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts
Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Bahaya Tidur Diatas Jam 12 Malam

Tidur adalah salah satu hal yang dibutuhkan tubuh demi menjaga kesehatan dan kebugaran. Jangan sampai mengurangi jatah tidur atau bahkan terlambat untuk beristirahat. Sebab jika tidur di atas jam 12 malam, ada banyak risiko kesehatan yang mengancam. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Medical Daily berikut ini.

Bahaya Tidur Diatas Jam 12 Malam

Jam biologis tubuh

Jam biologis tubuh merupakan sebutan bagi tugas otak yang mengontrol selera makan, jadwal tidur, dan suasana hati seseorang. Jika Anda kerap tidur di atas jam 12 malam, otak mengalami kesulitan untuk membagi tugas dalam mengontrol semua hal itu karena jadwal istirahat cenderung berkurang. Akibatnya, jam biologis tersebut bisa rusak dan memengaruhi kondisi fisik serta mental Anda.

Insomnia

Karena terbiasa tidur di atas jam 12 malam, Anda bisa menderita insomnia berkepanjangan. Tubuh pun akan merasa tetap bugar meskipun sudah lewat tengah malam. Jika dibiarkan, saat bangun Anda menjadi lemas karena tidak mampu memenuhi jatah tidur seperti yang disarankan, yaitu tujuh sampai delapan jam per hari.

Produktivitas

Tidur di atas jam 12 malam artinya memangkas jatah istirahat di siang hari. Akibatnya, saat berada di tempat kerja, Anda akan selalu mengantuk dan menurunkan produktivitas selama menyelesaikan tugas. Selain itu, mengantuk juga bisa meningkatkan risiko kecelakaan saat Anda melakukan perjalanan dari dan ke tempat kerja.

Sistem imun

Sehubungan dengan jam biologis tubuh yang juga berperan dalam membentuk sistem imun, kinerja otak ikut terhambat mengenai masalah ini. Tidur di atas jam 12 malam akhirnya menurunkan sistem imun, sehingga Anda berisiko tinggi terkena berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan sampai mematikan.

Penyakit kardiovaskular

Sebuah penelitian membuktikan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kardiovaskular. Artinya, jangan tidur di atas jam 12 malam jika memang ingin memenuhi jadwal tidur harian dan mencegah penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

Kanker

Tidur enam jam atau kurang dalam semalam juga meningkatkan risiko kanker. Hal itu sudah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Jepang. Menurut peneliti, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi oleh tubuh berkurang jumlahnya jika jadwal tidur dikurangi. Sementara rendahnya hormon melatonin sendiri berkaitan erat dengan risiko kanker.

Obesitas

Selain melatonin, hormon pengendali nafsu makan juga mengalami gangguan ketika Anda suka tidur di atas jam 12 malam. Sebab tidur terlambat meningkatkan keinginan untuk ngemil. Padahal kebiasaan ngemil di malam hari kurang menyehatkan dan bisa berujung pada peningkatan berat badan sampai obesitas.

Tips Jitu Usir Racun Dalam Tubuh

Tips Usir Racun Dalam Tubuh - Seiring dengan berkembangnya jaman layaknya sekarang ini pasti akan membuat pola hidup sehat anda terganggu. Dimana sekarang ini banyak sekali makanan yang kurang sehat serta debu halus yang semakin banyak serta berbagai asap dari kendaraan bermotor maupun pabrik mampu menyebabkan racun pada tubuh anda semakin menumpuk.


Jelas hal tersebut sangat membahayakan sekali bagi tubuh kita semua, dimana kesehatan organ dalam tubuh bisa terancam. Sehingga anda membutuhkan cara alami menghilangkan racun dalam tubuh. Cara tersebut mungkin bisa anda dapatkan dengan memulai kembali hidup sehat sejak dini.

Mungkin dengan berolahraga secara teratur dan yang pasti adalah menjaga pola makan anda dengan baik. Karena tidak semua makanan memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh, berikut ada beberapa cara dan tips yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan dan membasmi racun dalam tubuh anda.

1. Selalu konsumsi air putih

Air putih mampu menghilangkan racun yang ada pada tubuh anda melalui keringat dan urine yang dikeluarkan. Minumlah 8 gelas air putih dalam sehari, dimana akan lebih baik lagi jika anda meminum 4 gelas air putih ketika bangun tidur di pagi hari.

2. Berkeringatlah

Jangan takut berkeringat, karena dengan berkeringat anda bisa menghilangkan racun di tubuh anda. Solusi untuk berkeringat adalah dengan berolahraga, sehingga dengan hal ini anda harus menerapkan pola hidup sehat. Dengan berjalan kaki atau berlari setiap pagi mungkin itu sudah cukup, apalagi bisa lebih.

3. Konsumsi buah anggur

Lebih baik lagi anggur hijau, dimana dalam buah anggur hijau mengandung resveratrol yang mampu menangkal kanker kulit dari paparan sinar matahari dan pastinya mampu menghilangkan racun dalam tubuh anda.

4. Perbanyak makan wortel

Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga mampu membersihkan racun yang mengendap di dalam tubuh anda.

5. Konsumsi buah pepaya

Buah yang satu ini ternyata memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas yang tercampur dai udara yang kita hirup. Sehingga berguna sekali untuk mencegah semakin menumpuknya racun di dalam tubuh.

6. Kurang konsumsi gula

Gula memang sudah dikenal sebagai penyebab munculnya penyakit seperti diabetes, kanker, jantung dan yang lainnya. Oleh sebab itu anda harus mengurangi konsumsi gula setiap harinya.

7. Minum teh setiap hari

Selain jangan lupa mengkonsumsi air putih, sebaiknya anda juga mengkonsumsi secangkir teh setiap harinya. Karena teh mengandung aktioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan memiliki peran menangkal dan mencegah penumpukan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Namun jangan terlalu manis ketika membuat teh.

3 Cara Mudah dan Alami Membasmi Komedo

Kesal dengan hidung yang dipenuhi komedo? Komdeo bisa saja mengganggu dan membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Berikut tip simpel yang dapat menghilangkan komedo dan Anda lakukan di rumah.

Cara Mudah dan Alami Membasmi Komedo

SCRUB

Oleskan scrub di bagian dahi, hidung, dan dagu. Karena ketiga daerah tersebut merupakan tempat yang srring menjadi tumbuhnya komedo. Scrub dapat menghilangkan sel kulit mati dan menumbuhkan sel kulit mati yang baru.

Scrub

KULIT JERUK

Campurkan kulit jeruk dengan sedikit air, kemudian haluskan. Oleskan pada permukaan wajah, teruma di sekitaran hidung. Biarkan semalaman dan bilas dengan air bersih.

kulit jeruk

PASTA GIGI

Dengan mengoleskan sedikit pasta gigi pada bagian hidung atau bagian wajah yang dipenuhi dengan komedo, ini akan membuat komedo hilang secara perlahan. Tunggu sampai pasta gigi yang dioleskan hingga kering lalu bersihkan dengan handuk hangat.

pasta gigi

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami, Jerawat merupakan salah satu masalah kulit wajah yang mengganggu kecantikan anda. Hadirnya satu jerawat saja di wajah anda akan sangat menurunkan tingkat kepercayaan diri seorang wanita. Hal ini mungkin akan membuat anda minder untuk pergi kemana-mana.

Hal yang telah menjadi salah kaprah adalah bahwa jerawat menandakan seseorang tidak pintar dalam menjaga kebersihan, padahal tidak semuanya begitu. Jerawat juga dapat disebabkan oleh faktor hormonal yang tidak stabil. Sebagian wanita ada yang berjerawat ketika hendak menstruasi, dan hal ini dipicu oleh keadaan sistem hormon yang tidak stabil.

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami


Sebelum membahas lebih lanjut mengenai tips menghilangkan jerawat dan bekas jerawat tentu saja, ada baiknya kita membahas dulu apa penyebab jerawat. Seperti yang telah dijelaskan di atas, ada jerawat yang disebabkan oleh keadaan hormonal tubuh, dan ada juga yang disebabkan oleh faktor lingkungan serta keadaan psikologis seseorang. Penyebab datangnya jerawat antara lain adalah karena produksi minyak berlebih pada wajah, sel-sel kulit mati, bakteri yang menetap lama di wajah, efek samping obat-obatan dan alat kosmetik, da nada juga yang disebabkan oleh faktor keturunan. Jerawat juga dapat timbul karena keadaan psikologis seseorang yang tidak stabil. Stress juga dipercaya sebagai penyebab utama timbulnya jerawat pada wajah anda. Untuk itu, sebisa mungkin hindarilah beberapa penyebab jerawat yang dijelaskan di atas. Walau bagaimana pun, mencegah memang lebih baik daripada mengobati.

Beberapa Bahan Alami sebagai Tips Menghilangkan Jerawat secara Alami

Tips menghilangkan jerawat secara alami atau bisa dikatakan juga cara menghilangkan jerawat dengan cepat menggunakan cara tradisional adalah dilakukan dengan menggunakan bahan alami pula.

Bahan pertama yang akan digunakan untuk menghilangkan jerawat adalah putih telur. Manfaat putih telur ternyata tidak hanya dapat mengencangkan kulit wajah saja, melainkan dapat juga digunakan untuk menghilangkan jerawat. Caranya adalah dengan membuat masker putih telur, kemudian didiamkan selama 15 menit sebagai masker. Lakukan hal ini secara rutin


Bahan yang selanjutnya adalah dengan menggunakan buah tomat. Tomat ini mengandung beberapa vitamin diantaranya adalah vitamin A dan Vitamin E. Kedua vitamin tadi dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat tanpa efek samping. Caranya sangat mudah, yaitu dengan menjadikan tomat tersebut sebagai masker. Potong tipis-tipis buah tomat, lalu tempelkan ke wajah anda dan diamkan selama 15 menit.



Bahan yang terakhir adalah jeruk nipis. Bahan ini juga sangat ampuh sebagai tips menghilangkan jerawat batu. Ini merupakan jerawat yang paling menjengkelkan. Kandungan dalam jeruk nipis yang disebut dengan citric acid dapat berfungsi untuk menghilangkan sel kulit mati yang menjadi penyebab jerawat. Anda dapat membuat ramuan dari jeruk nipis dan air mawar untuk melawan jerawat. Caranya adalah dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan beberapa tetes air mawar, lalu oleskan pada wajah anda sebagai masker. Diamkan selama kurang lebih 10-15 menit. Lalu, bilas dengan air hangat.

Resep Sehat Dengan Konsumsi Sayuran Kol

Kol merupakan sayuran yang selalu enak untuk dikonsumsi baik dijadikan sup, ditumis, bahkan digoreng untuk dapat dinikmati saat makan. Namun, masih banyak orang yang tidak menyukai jenis sayuran ini. Terdapat beberapa manfaat sehat dari makan kembang kol, seperti yang telah dilansir oleh healthmeup.com dibawah ini.


KAYA NUTRISI

Di kemas dengan B-Vitamin seperti tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, dan asam folat. Kembang kol juga mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin K. Kembang kol menawarkan sumber protein yang baik, fosfor, mangan dan kalium.

ZAT ANTIOKSIDAN YANG TINGGI

Kembang kol tinggi akan zat antioksidan yang terkandung didalamnya seperti vitamin C, beta-karoten, kaempferol, quercetin, rutin, asam sinamat, dan fitonutrien. Zat antioksidan berguna untuk meningkatkan pertahanan sel tubuh dalam melawan radikal bebas.

MENYEHATKAN OTAK

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, sayur kol juga bisa membuat otak Anda sehat. Kol memiliki kolin yang dapat menghambatkan penurunan memori yang berkaitan dengan usia serta fungsi kognitif bayi.

MENCEGAH KANKER

Kembang kol merupakan sumber sulforaphane – senyawa sulfur yang menghancurkan sel-sel induk kanker, sehingga memperlambat pertumbuhan tumor. Beberapa peneliti percaya bahwa menghancurkan sel-sel induk kanker mungkin memegang peranan penting untuk mengendalikan kanker.

ZAT ANTI-INFLAMASI

Zat yang mampu mencegah peradangan dalam tubuh ini, seperti Indole-3-carbinol atau I3C merupakan senyawa anti-inflamasi yang terdapat di dalam kembang kol.

PENCERNAAN SEHAT

Satu cangkir kembang kol mengandung 3,35 gram serat. Serat berfungsi untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan membantu menghilangkan limbah dari dalam tubuh. Selain itu kembang kol mengandung glucoraphin, senyawa yang memiliki efek perlindungan pada lapisan perut sehingga dapat mencegah penyakit seperti kanker usus.

MEMPERBAIKI JARINGAN TUBUH

Kembang kol kaya antioksidan vitamin C, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen protein yang digunakan untuk membuat kulit, jaringan parut, tendon, dan ligamen.

9 Tips Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita

 
9 Tips menjaga kesehatan organ intim wanita

 

1. Jangan menggunakan sabun

Anda mungkin kadang merasa tidak percaya diri dengan bau vagina Anda oleh karena itu Anda menggunakan sabun untuk membersihkannya. Padahal sabun mengandung zat kimia yang dapat merusak keseimbangan pH vagina. Oleh karena itu saat Anda sedang menstruasi, maka sebaiknya Anda mencucinya dengan air bersih saja.

2. Jangan menggunakan parfum

Untuk meningkatkan keharuman vagina Anda, maka Anda menggunakan parfum yang disemprotkan di sekitar vagina. Kandungan alkohol yang terkandung di dalamnya, akan merusak pH vagina. Vagina pun akan rentan terhadap iritasi.

3. Jagalah kebersihan saat menstruasi


Saat menstruasi, kebersihan vagina adalah hal yang paling penting. Setidaknya ganti pembalut Anda setiap 3-4 jam sekali untuk menghindari kuman dan bakteri penyebab iritasi berkembang biak.

4. Gunakan celana dalam katun

Bahan katun akan mudah menyerap keringat dibandingkan dengan material kain lainnya. Katun juga akan mencegah infeksi jamur yang terjadi karena lembap.

5. Kenakan pakaian longgar

Pakaian yang ketat akan menyebabkan vagina menjadi lembap. Akibatnya jamur dan bakteri pun akan mudah tumbuh. Selain itu pakaian ketat juga akan menyebabkan infeksi dan ruam.

6. Mencukur rambut kemaluan

Rambut kemaluan akan menjadi sarang bertumbuhnya bakteri dan jamur yang akan menciptakan infeksi pada vagina. Oleh karena itu rajin-rajinlah untuk mencukur bulu kemaluan demi kesehatan vagina Anda.

7. Lakukan senam kegel 

Senam kegel akan membantu Anda untuk memperkuat otot-otot organ intim dan juga vagina. Otot yang kuat dapat membuat hubungan seks yang Anda dan pasangan lakukan dapat menjadi lebih nikmat.

8. Minum banyak air

Air baik untuk menjaga kesehatan vagina Anda akan air akan membuang bakteri di dalam tubuh dalam bentuk urin.

9. Kunjungi ginekolog Anda

Apabila Anda menemukan gejala aneh dari vagina Anda, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Tentunya tindakan mencegah lebih baik daripada tindakan mengobati.

Organ intim adalah organ yang penting. Oleh karena itu jaga kesehatannya dengan mengikuti tips di atas.

5 Minuman Yang Membuat Perut Rata



Iri dengan mereka yang memiliki perut rata? Dengan olahraga, gaya hidup sehat dan mengkonsumsi minuman berikut Anda pun bisa juga memiliki perut sehat dan rata. Minuman berikut ini bukan hanya membuat perut rata namun juga rendah kalori dan bagus untuk pencernaan serta metabolisme, dan sangat baik untuk pembersihan dan detoksifikasi tubuh. Mau tahu apa saja 5 Minuman Yang membuat Perut Rata? Baca deh artikel yang satu ini.

Lemon & Jahe

Sungguh menakjubkan bagaimana bahan sederhana dapat membuat Anda bugar dan sehat. Mengapa air hangat? Karena air hangat dapat membantu pencernaan. Minum air putih di pagi hari dan merupakan awal yang baik untuk pencernaan Anda. Lemon tidak hanya kaya akan vitamin, tetapi juga berfungsi untuk pencernaan dan pembersihan hati, yang membantu menurunkan berat badan. Jahe adalah racun alami yang bisa membantu metabolisme. Campurkan 1 gelas air hanta dengan setengah buah lemon segar dan jahe perut, minuman yang bisa membantu perut Anda menjadi rata.

Anggur & Daun Rosemary

Anggur dan daun rosemary merupakan gabungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Perasan anggur segar adalah sumber tenaga yang mengandung vitamin C, yang membantu untuk detoksifikasi tubuh dan menurunkan kolesterol. Rosemary membantu untuk detoksifikasi hati , meningkatkan pencernaan dan peredaran darah. Seduh air hangat dengan daun rosemary dan perasan anggur.

Mentimun & Jahe

Jahe telah digunakan untuk kesehatan sejak zaman kuno. jahe memiliki kekuatan meningkatkan kekebalan tubuh, senyawa anti – inflamasi , dan mengurangi masalah pencernaan. Ketimun memberikan antioksidan , anti – inflamasi, dan anti – kanker. Rebus 1 gelas air, kupas jahe dan seduh selama 5 menit. Tambahkan 1 sendok teh madu, dan biarkan dingin. Tambahkan irisan mentimun dan es jika diinginkan.

Blueberry & Wortel

Dua sumber terbaik antioksidan dalam satu minuman kaya? Mulailah hari Anda dengan cara yang sehat dengan buah-buahan segar dan sayuran yang mengandung vitamin dan mineral yang tubuh kita butuhkan. Untuk menjaga pinggang ramping, mengkonsumsi susu non – fat atau yogurt. Campur 1 cangkir susu tanpa lemak atau yogurt dalam blender bersama dengan 1/2 blueberry segar, 1 wortel kupas, dan 2 sendok makan gandum utuh. Tambahkan 1 sendok teh madu jika diinginkan. Blender sampai halus.

Teh Hijau & Jahe

Teh hijau adalah harta karun dari nutrisi yang membantu aktivitas otak dan menurunkan risiko kanker. Plus, teh hijau mengurangi penyerapan lemak dari makanan yang kita makan. Menggabungkan nutrisi teh hijau dan manfaat detoksifikasi jahe bukan hanya lezat, namun menyehatkan. Campur 1 cangkir air, 1 jahe yang sudah di kupas dan di parut, kemudian membawanya biarkan mendidih selama 5 menit. Berikutnya , campurkan kantong teh hijau selama 3 menit dalam teh jahe. Buang teh celup dan minum selagi hangat. Jangan lupa tambahkan 1 sendok teh madu.

Sumber : skinnyms.com

6 Manfaat Lidah Buaya Untuk Jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi dimana pori-pori kulit menjadi tersumbat disertai minyak yang berlebih, sumbatan bersamaan dengan sel-sel mati dan ditambah bakteri. Biasanya banyak ditemui pada sebagian besar wajah, dada dan punggung. Jerawat sendiri berwarna merah.

6 Manfaat Lidah Buaya Untuk Jerawat


Lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang populer dan sebagai salah satu obat tertua yang digunakan untuk mengobati Jerawat. Tak hanya jerawat tetapi lidah buaya juga dapat membantu untuk mengobati luka bakar, terbakar karena sinar matahari, dalam penyembuhan luka, dan lecet tingkat ringan. Tanaman ini seperti spesies kaktus, daunnya mengandung daging tebal yang dapat diaplikasikan untuk mengatasi masalah kulit.

6 Manfaat Lidah Buaya Untuk Wajah Berjerawat


1. Lidah Buaya Dapat Memperbaiki Kulit Berjerawat

Lidah buaya memiliki sifat seperti antibakteri, antiinflamasi, astringent, dan dapat mengurangi bekas luka. Selain itu dapat merangsang pertumbuhan sel dalam membantu mengobati jerawat yang sangat efektif dan alami. Mengandung vitamin esensial, mineral, protein, asam amino dan enzim dimana tubuh dan kulit harus berfungsi dengan baik dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Lidah Buaya Dapat Mengurangi Minyak Berlebih

Lidah buaya mengandung hormon yang disebut giberelin dan polisakarida yang berperan sebagai antibakteri dan membantu dalam membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat. Bahan ini adalah zat alami yang dapat membantu menghilangkan kelebihan minyak, kotoran dan sel kulit mati yang dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit yang menyebabkan infeksi bakteri. Selain itu dapat membantu untuk merangsang pertumbuhan sel sehingga kulit yang rusak akan lebih cepat sembuh dan mengurangi bekas luka.

3. Lidah Buaya Dapat Sebagai Antijamur dan Mengurangi Peradangan Jerawat

Sifat antibakteri pada gel lidah buaya sangat efektif dalam mengobati jerawat dan mengurangi kemerahan yang disebabkan oleh itu. Dapat mencegah bakteri dari infeksi luka karena jerawat dan mempercepat proses penyembuhan. Sifat antijamur yang berguna untuk mengobati peradangan seperti menyebabkan bisul dan kista pada kulit. Magnesium laktat dalam lidah buaya dapat membantu meringankan sensasi gatal yang disebabkan oleh jerawat. Magnesium laktat juga efektif untuk mengobati ruam pada kulit.

4. Lidah Buaya Dapat Mengurangi Ukuran Nodul Jerawat

Zat lidah buaya dapat menghilangkan kelebihan minyak dan kotoran dari kulit untuk mencegah penyebaran jerawat. Ini mengurangi ukuran nodul meradang dan juga ukuran kista serta menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh pembengkakan. Tidak hanya jerawat, gel lidah buaya juga membantu mengurangi bekas jerawat dengan meregenerasi kulit. Antrakuinon dalam lidah buaya dapat menyegarkan dan member nutrisi penting pada kulit. Selain itu dapat meningkatkan perkembangan sel dan pemulihan. Hal ini dapat membantu dalam menghilangkan bekas jerawat dan membuat kulit tampak bercahaya dan sempurna. Selain mencerahkan dengan pigmentasi kulit untuk mengurangi munculnya bekas luka dan noda yang disebabkan oleh jerawat.

5. Lidah Buaya Dapat Membunuh Bakteri Penyebab Jerawat

Lidah buaya mengandung saponin seperti giberelin dan polisakarida yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat, termasuk bakteri yang menyebabkan jerawat yang parah. Tanaman ini juga mengandung asam salisilat, senyawa yang dapat menghilangkan jerawat, komedo dan whiteheads dari kulit. Lebih lanjut dapat membantu mengatur keseimbangan pH kulit. Kotoran dapat menyumbat pori-pori, yang menyebabkan infeksi bakteri dan komedo. Aplikasi gel lidah buaya ini pada wajah dapat mengencangkan pori-pori, sehingga, mengurangi pori-pori paparan kuman. Lidah buaya tidak otomatis menghilangkan jerawat, tetapi mengurangi pembengkakan, peradangan dan kemerahan yang terkait dengan itu.

6. Lidah Buaya Sebagai Anti Inflamasi

Lidah buaya dapat bermanfaat sebagai anti inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi kemerahan, peradangan dan rasa sakit disebabkan jerawat. Lidah buaya dapat mengurangi rasa sakit bila diaplikasikan pada daerah yang berjerawat. Hal ini disebabkan kandungan lidah buaya dapat menembus rasa sakit pada lapisan dalam dan meringankan peradangan. Sehingga dapat mengurangi bekas luka secara efektif, karena mengandung antioksidan yang terkandung dalam gel. Gel ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan memperbaiki kulit dengan baik. Selain itu juga mengandung seng, vitamin C dan E yang membantu mengurangi bekas luka dari kulit sangat cepat.

9 Cara Mengaplikasikan Lidah Buaya Untuk Mengobati Jerawat

Lidah buaya dapat diaplikasikan ke dalam banyak cara untuk mengobati jerawat. Berikut adalah beberapa obat untuk mengobati jerawat dengan lidah buaya.


9 Cara Mengaplikasikan Lidah Buaya Untuk Mengobati Jerawat

Jika tidak memiliki tanaman lidah buaya dapat kemudian segera membelinya dari supermarket, karena tidak terlalu mahal dan tidak terlalu banyak makan tempat serta tidak memerlukan terlalu banyak air. Hal ini dapat mengobati jerawat di daerah lain daripada wajah seperti punggung, dada, kulit kepala. Untuk mengobati jerawat dan bekas luka dengan lidah buaya dapat dimulai dengan mencuci muka menggunakan pembersih yang lembut dan mengaplikasikan gel ini pada daerah wajah dan leher. Biarkan semalam dan mencuci keesokan harinya.

1. Ramuan Lidah Buaya Untuk Kulit Berjerawat

Ambil daun lidah buaya segar dan meremasnya untuk mengekstrak gel. Kemudian ambil gel itu dan gosokkan pada jerawat yang terkena bagian dari kulit. Ulangi proses untuk dua kali sehari selama setidaknya satu minggu untuk menyingkirkan jerawat.

2. Ramuan Lidah Buaya dan Lemon Untuk Kulit Berjerawat

Ambil daun lidah buaya segar dan memeras gelnya. Masukan gel ini dalam blender untuk membuat lotion gel, tambahkan beberapa tetes lemon atau jeruk nipis dan kemudian campur semua semua bersama-sama. Tempatkan lidah buaya segar ini sebagai lotion ke dalam sebuah wadah dan masukkan ke dalam lemari es. Kemudian lotion ini dapat dioleskan ke wajah seperti masker wajah setiap malam sebelum tidur. Biarkan seperti itu selama semalam dan mencuci muka di pagi hari berikutnya. Ulangi proses secara teratur, sampai mendapatkan hasil berkurangnya jerawat dan bekas-bekasnya. Dengan menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam gel lidah buaya dan diaduk hingga berbentuk lotion tadi dapat mengurangi peradangan karena memiliki sifat antibakteri dari lemon tersebut dan gel lidah buaya yang akan mencegah penyebaran lebih lanjut.

3. Ramuan Lidah Buaya, Madu dan Kunyit Untuk Kulit Berjerawat Sebagai Pasta

Ambil gel lidah buaya segar dan tambahkan sedikit kunyit, madu, susu dan beberapa tetes air mawar. Campur dengan baik dan kemudian menerapkan pasta ini pada jerawat yang terkena pada bagian dari kulit. Biarkan selama 15 – 20 menit dan mencucinya secara menyeluruh dengan air. Terus melakukan proses ini secara teratur hingga jerawat berkurang. Dengan menambahkan sejumput kunyit untuk pasta wajah ini dapat juga mencerahkan kulit.

4. Ramuan Lidah Buaya Dengan Campuran Madu dan Beberapa Tetes Air Mawar Sebagai Masker

Dapat juga menggunakan gel ini sebagai masker wajah. Mencampurkan gel lidah buaya, dengan madu dan air mawar untuk membuat masker halus. Oleskan masker ini pada daerah berjerawat dan mencucinya setelah 20 menit. Oleskan masker ini tiga kali seminggu untuk menyingkirkan jerawat.

5. Sabun Lidah Buaya Untuk Kulit Berjerawat

Cuci wajah secara teratur dua kali sehari dengan menggunakan sabun wajah yang mengandung lidah buaya yaitu sekali di pagi hari dan sekali di waktu malam yang membantu untuk mengurangi gejala dan mencegah jerawat lebih lanjut. Penggunaan lidah buaya dalam bentuk lotion, gel, sabun, krim dapat melembabkan seluruh wajah dan jerawat lain yang dapat menyebabkan terjadinya jerawat yang disebabkan oleh penumpukan minyak berlebih, dengan melembutkan kulit dan mengurangi munculnya bekas jerawat.

6. Masker Lidah Buaya Untuk Kulit Berjerawat

Ambil daun lidah buaya segar dan rebus dalam air selama beberapa menit. Untuk membuat masker kemudian dapat tambahkan madu. Campur dengan baik pasta ini pada kulit sebagai masker. Biarkan selama sekitar 20 menit dan cuci dengan air dingin. Ulangi dengan menerapkan masker ini secara teratur untuk menyingkirkan masalah jerawat.

7. Lidah Buaya Dapat Mengurangi Iritasi

Menggunakan lidah buaya yang segar yang telah dipetik, karena mengandung zat yang sangat efektif untuk mengobati jerawat. Hal ini juga dapat menenangkan kulit dari iritasi, mengurangi peradangan dan dari racun yang berbahaya. Dianjurkan menggunakan lidah buaya segar dalam jumlah yang cukup untuk menyingkirkan jerawat.

8. Jus Lidah Buaya Bermanfaat Juga Untuk Mengatasi Kulit Berjerawat

Jus lidah buaya pun memiliki kemampuan untuk mengobati kulit. Hal ini disebabkan gel pada lidah buaya, selain lidah buaya dapat digunakan diluar dapat juga dikonsumsi untuk membantu mengecilkan pori-pori kulit, memurnikan darah, mengurangi jerawat meradang dan mencegah infeksi lebih lanjut untuk pembentukan jerawat. Jadi, dianjurkan untuk minum sedikit jus lidah buaya sekali sehari. Hal ini tidak hanya menyembuhkan jerawat tetapi juga membantu untuk menyembuhkan kanker paru-paru, diabetes tipe 2 dan lain-lain.

9. Tips mengurangi dehidrasi pada kulit dan mengontrol minyak berlebih dengan lidah buaya

Lidah buaya bermanfaat sebagai anti inflamasi yang dapat membantu menyembuhkan bekas luka dengan cepat. Ini dapat mencegah minyak berlebih dan kulit dari dehidrasi. Caranya adalah mengambil lidah buaya segar, peras gel dari lidah buaya. Oleskan gel pada bekas luka. Biarkan selama beberapa menit. Cuci dengan air dan oleskan pelembab. Hal yang perlu diwaspadai adalah jika minum jus lidah buaya untuk pertama kalinya perlu memeriksa sekali lagi apakah memiliki alergi terhadap bawang putih, bawang merah, tulip atau tanaman lain dalam keluarga lillaceae maka, jika iya berarti juga alergi terhadap lidah buaya juga.

Demikian telah kita explore terkait lidah buaya. Semoga bermanfaat dan dapat diaplikasikan. Selamat mencoba.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kopi menjadi tren akhir-akhir ini, meminum kopi tidak lagi menjadi pengusir kantuk tetapi juga menjadi gaya hidup. Tetapi tahukah Anda bahwa minuman berkafein ini selain menjadi teman asik saat begadang atau mengobrol bersama teman, kopi juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan. Tentu saja jika diminum dengan kadar yang tepat dan tidak berlebihan.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan


Dalam medicalnewstoday.com menyebutkan bahwa ketika Anda meminum secangkir kopi di pagi hari, maka dapat meningkatkan energi positif dalam diri Anda, seperti meningkatnya konsentrasi, dan meningkatkan energi dalam tubuh Anda. Selain itu kopi juga dapat menghindarkan Anda dari resiko diabetes dan gangguan liver.

beberap penelitian menyebutkan dengan meminum kopi Anda dapat terhindar dari diabetes tipe 2. Peneliti UCLA menjelaskan dengan meminum kopi akan meningkatkan kadar plasma pada sex hormon biding globulin (SHBG). SHBG berfungsi untuk mengontrol hormon testoteron dan estrogen yang berperan dalam pengembangan diabetes tipe 2.

Dengan meminum 4 cangkir kopi sehari dapat melindungi Anda dari penyakit hati, seperti sirosis, hepatitis dan liver. Jika Anda meminum kopi secara rutin maka Anda 80% terhindar dari serangan penyakit hati yang membahayakan.

Banyak nutrisi yang terkandung dalam secangkir kopi hitam yang Anda seduh. Seperti Vitamin B2, asam pantotenat, Mangan, kalium dan magnesium. Meski banyak yang Anda dapat dari mengonsumsi kopi, tetapi jika berlebihan tentu akan memberikan efek negatif bagi tubuh Anda.

6 Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan

Siapa yang tidak mengenal buah ceri. Buah yang berukuran kecil dan biasa berwarna merah ini memang memiliki rasa yang manis serta begitu lezat. Selain lezat, rupanya buah satu ini juga kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.



Buah ceri adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat mengagumkan dari buah ceri untuk kesehatan tubuh. Simak baik-baik ya.

1. Melindungi Tubuh Dari Risiko Diabetes

Meskipun buah ceri adalah buah yang manis, penelitian menyebutkan bahwa ceri rendah gula dan sangat baik dalam melindungi tubuh dari risiko diabetes. Dibandingkan dengan buah aprikot, anggur, persik, blueberry dan plum, buah ceri sangat rendah gula sehingga ia sangat disarankan dikonsumsi sebagai makanan ringan khususnya bagi para penderita diabetes.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Apakah Anda memiliki masalah dengan kualitas tidur? Jika iya, cobalah mengatasi hal tersebut dengan buah ceri. Minum jus ceri 30 menit sebelum tidur akan mempermudah Anda tidur dan dapatkan tidur yang lebih nyaman, tenang serta menyenangkan. Ceri adalah buah yang mengandung senyawa melatonin sehingga tidak heran jika ia sangat baik untuk kesehatan dan membantu seseorang memiliki tidur yang lebih baik.

3. Mencegah Risiko Alzheimer

Ceri dipercaya sebagai salah satu buah yang mampu meningkatkan daya ingat seseorang. Dengan mengkonsumsi buah ceri secara teratur setidaknya 3 buah setiap pagi, hal ini akan bantu Anda jauh dari risiko alzheimer.

4. Mengurangi Risiko Stroke

Nutrisi berupa Anthocyanin di dalam buah ceri adalah salah satu nutrisi yang bisa mencegah sekaligus mengurangi risiko stroke. Penelitian di Universitas Michigan Health System menyebutkan bahwa ceri adalah buah yang baik untuk mencegah risiko tekanan darah tinggi atau bahkan stroke.

5. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan yang terkandung di dalam buah ceri bisa dikatakan sangat tinggi. Karena antioksidan inilah, tidak heran jika ceri dipercaya bisa mencegah penuaan dini. Selain mencegah penuaan dini, buah ceri juga efektif menjaga kecantikan dan kesehatan kulit lainnya.

6. Sehat Untuk Jantung

Ceri adalah buah yang tinggi kalium. Kalium sendiri berfungsi untuk mengatur detak jantung dan tekanan darah serta mengurangi risiko hipertensi. Satu lagi nutrisi baik di dalam buah ceri adalah pitoseterol. Pitoseterol bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung agar selalu prima.

Itulah beberapa manfaat buah ceri untuk kesehatan. Selain manfaat di atas, study telah membuktikan bahwa ceri bisa mencegah risiko kanker, mengatasi nyeri otot dan mengobati penyakit arthritis.

Asi Eksklusif

ASI Eksklusif adalah merupakan air susu ibu yang diberikan untuk bayi sejak baru lahir sampai 6 bulan tanpa makanan pendamping dan minuman pralakteal lainnya seperti hal dan contohnya adalah air gula, aqua, dan sebagainya. Jadi murni hanya ASI saja yang diberikan kepada sang bayi dan anak. Inilah yang dimaksud dengan definisi pengertian asi eksklusif itu sendiri.
AsI merupakan sumber nutrisi pada bayi. Komposisi yang terkandung di dalam ASI menunjang tumbuh kembang bayi apalagi terdapat kandungan antibodi alami yang dapat membantu dalam mencegah infeksi dan gangguan kesehatan pada bayi.
Bahkan ASI lebih dikenal luas sebagai nutrisi yang lengkap yang dapat memberikan dukungan untuk pertumbuhan, kesehatan, imunitas dan perkembangan bayi sehingga dengan demikian pemberian ASI pada bayi sangat penting untuk diberikan.
Pemberian ASI pada bayi minimal dengan memberikan ASI ekslusif, yaitu memberikan ASI tanpa makanan lainnya selama enam bulan pertama. Sudahkah anda memberikan ASI ekslusif pada bayi anda? Kenali lebih dalam manfaat pemberian ASI untuk bayi dan dapatkan keuntungan untuk ibu yang memberikan ASI. Yuk, kenali lebih dalam pemberian ASI pada bayi.
asi eksklusif

Anda sering mendengar ibu diwajibkan untuk memberikan ASI Ekslusif. ASI Ekslusif merupakan pemberian ASI tanpa memberikan makanan lain pada bayi yang berusia 0-6 bulan. Dengan demikian bayi tidak diberikan tambahan cairan seperti susu formula, air putih, air teh, madu atau makanan padat sebelum usia enam bulan.
Pemberian ASI ekslusif dianjurkan hingga usia bayi 4 bulan akan tetapi lebih baik diberikan hingga usia bayi 6 bulan. Selanjutnya pemberian ASI ekslusif dapat diberikan dengan pendamping makanan, pemberian ASI sendiri dapat hingga usia bayi anda berusia 2 tahun.
ASI ekslusif adalah intervensi yang efektik untuk mencegah kematian anak sedangkan menurut survei yang ditemukan kesadaran akan pemberian ASI semakin berkurang. Bahkan masyarakat masih khawatir apabila yang diberikan pada bayi tidak mengenyangkan sehingga pemberian ASI ditambah dengan susu formula ataupun air putih bahkan pemberian makanan pendamping ASI sebelum 6 bulan. Jelas saja ini merupakan kesalahan karena pemberian ASI ekslusif tidak seperti itu.
Pemberian ASI ekslusif didukung oleh UNICEF untuk meningkatkan kesadaran ibu menyusui. Kebutuhan nutrisi yang terkandung di dalam ASI sangat penting untuk tumbuh kembang bayi. Dukungan dari pemerintah untuk melarang promosi pengganti ASI di fasilitas kesehatan akan membantu dalam pemberian ASI ekslusif. Begitu pula pada ibu menyusui yang memiliki tanggung jawab sebagaiwanita karir. Anda dapat menggunakan waktu senggang untuk memompa ASI dan tetap memberikan ASI ekslusif pada bayi.

Kenali Jenis ASI Untuk Mendukung Pemberian ASI EKSlusif

Ibu tidak perlu khawatir ASI yang diberikan kepada bayi tidak membuatnya kenyang sehingga pemberian makanan atau cairan kepada bayi 6 bulan sebaiknya tidak diberikan untuk mendukung pemberian ASI ekslusif. Selain itu ASi memiliki jenis dan manfaat yang berbeda-beda, berikut ini adalah jenis ASI dan manfaatnya untuk bayi :

1. Kolostrum

Merupakan cairan yang memiliki warna kekuning-kuningan umunya pada hari 1-3 setelah kelahiran. Jenis ASI ini dapat memberikan manfaat kepada bayi karena mengandung protein yang dapat berfungsi sebagai antibodi dalam membunuh kuman. Bahkan kolustrum seringkali dikatakan imunisasi pada bayi yang baru lahir karena manfaat antibodi yang baik untuk kesehatan.

2. Susu Transisi

Jenis ASI yang diproduksi setelah kolostrum pada hari ke 4-10 kelahiran bayi. Pada susu transisi terdapat immunoglobin protein dan juga laktosa dengan kosentrasi yang lebih rendah dari pada kolestrum akan tetapi memiliki kandungan lemak dan jumlah kalori yang tinggi. Adapun warna dari ASI yang berjenis susu transisi ini lebih putih dari kolostrum

3. Susu Matur

Sedangkan ASI yang keluar setelah 10 hari dan seterusnya setelah kelahiran disebut dengan susu matur. Warna dari ASI ini adalah berwarna putih kental sehingga komposisi dari ASI yang keluar dari isapan pertamanya adalah lemak dan juga karbohidrat yang lebih banyak dibandingkan dengan isapan terakhir. Inilah alasannya jangan terlalu cepat memindahkan bayi ketika sedang menyusui sebelum hisapan pada bayi habis.

Manfaat ASI ekskusif Pada Bayi

Manfaat memberikan ASI ekslusif kepada bayi adalah untuk mengurangi jenis penyakit ketika tumbuh dewasa. Pada sebuah penelitian ditemukan bahwa anak yang disusui pada saat anak anak dengan ASI ekslusif maka akan mengurangi berbagai jenis penyakit seperti obesitas, hipertensi dan juga diabetes melitus tipe 2.
Begitupula dengan penelitian lainnya yang menghubungkan pemberian ASI ekslusif dengan kemampuan test intelegensia yang lebih baik dibandingkan dengan anak yang mendapatkan susu formula. Inilah pentingnya untuk ibu memberikan dukungan anak anda untuk mendapatkan ASI ekslusif.
Selain itu manfaat dari ASI ekslusif lainnya adalah sebagai berikut :
  1. ASI memberikan manfaat pada bayi karena mudah dicerna apabila ketika pencernaannya belum begitu sempurna (dibawah usia 6 bulan).
  2. ASI dapat menyempurnakan tumbuh kembang bayi anda.Bahkan ASI dapat membuat bayi sehat dan juga cerdas
  3. ASI dapat menjadi antibodi alami tubuh bayi terutama yang berhubungan dengan penyakit infeksi.
  4. ASI akan selalu ada pada suhu yang tepat sehingga tidak perlu dikhawatirkan akan membuat bayi terlalu panas atau dingin
  5. Bahkan komposisi dan volume ASI akan disesuaikan dengan kebutuhan bayi. Anda tidak perlu khawatir akan berkurang sampai 6 bulan
  6. Pada sistem pencernaan bayi sampai dengan 6 bulan. ASI merupakan makanan dan minuman yang tepat unuk bayi tanpa harus diberikan makanan atau cairan tambahan.
  7. Frekuensi bayi menyusu akan terganggu apabila diberikan minuman ataupun makanan selain ASI. Sehingga usahakan tetap memberikan ASI.

Manfaat ASI Ekslusif Untuk Ibu

Memberikan ASi ekslusif pada ibu juga memberikan manfaat. Pasca persalinan ibu mengalami pendarahan akan dibantu dengan pemberian ASI ekslusif selain itu akan mempercepat pengecilan rahim semula. Kondisi ini disebabkan karena pada saat melahirkan dan segera disusukan akan membantu dalam merangsang hisapan bayi dan diteruskan ke hipofisis pars posterior yang akan mengeluarkan hormon progesterone
Manfaat ASI eksklusif akan membantu dalam mengembalikan tubuh ibu setelah hamil. Dengan aktivitas menyusui maka timbunan lemak pada tubuh ibu akan dipergunakan untuk membentuk ASI sehingga berat badan ibu akan kembali stabil
Selanjutnya adalah ikatan batin antara ibu dan anak akan lebih terjaga karena ibu dapat dengan mudah mengekspresikan sayang kepada anaknya. Dengan demikian ikatan batin semakin kuat. Begitupula dengan pemulihan kesehatan ibu yang semakin cepat ketika ibu memberikan ASI ekslusif pada bayi.
Manfaat untuk ibu ketika memberikan ASI eksklusif adalah dapat mengurangi risiko kanker payudara dan juga kanker ovarium. Banyak penelitian yang dilakukan untuk mengamati korelasi antara infertilitas dan tidak menyusui akan meningkatkan risiko kanker baik kanker payudara maupun kanker ovarium.
Dengan demikian penting bagi ibu untuk memberikan ASI eksklusif, yaitu memberikan ASI tanpa makanan dan cairan apapun selama minimal 4 bulan maksimal selama 6 bulan. Tidak perlu khawatir karena volume ASI akan menyesuaikan dengan kebutuhan bayi anda. Yuk, mulai memberikan ASI ekslusif untuk mendukung tumbuh kembang yang optimal.

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

Awas Keputihan Bisa Mengakibatkan Kematian Dan Kemandulan

Masalah keputihan adalah masalah yang sejak lama menjadi persoalan bagi kaum wanita. Tidak banyak wanita yang tahu apa itu keputihan dan terkadang menganggap enteng persoalankeputihan pada wanitaini. Padahal keputihan tidak bisa dianggap enteng, karena akibat dari keputihan ini bisa sangat fatal bila lambat ditangani. Tidak hanya bisa mengakibatkan kemandulan dan hamil diluar kandungan, keputihan juga bisa merupakan gejala awal dari kanker leher rahim, yang bisa berujung pada kematian. Apa sebenarnya keputihan itu? Seperti apa ciri-cirinya? Dan bagaimana pencegahannya?
Menurut dr. Sugi Suhandi, spesialis Kebidanan dan Penyakit Kandungan RS Mitra Kemayoran Jakarta, keputihan (flour albus) adalah cairan yang berlebihan yang keluar dari vagina. Keputihan bisa bersifat fisiologis (dalam keadaan normal) namun bisa juga bersifat patologis (karena penyakit). Dan keputihan tidak mengenal batasan usia. Berapa pun usia seorang wanita, bisa terkena keputihan.

keputihan

Keputihan fisiologis biasanya terjadi pada masa subur, juga sebelum dan sesudah menstruasi. “Kadang saat itu ada lendir yang berlebihan, itu normal. Dan biasanya tidak gatal dan tidak berbau,” jelas dr. Sugi. Sedangkan kalau keputihan patologis , adalah keputihan yang terjadi karena infeksi pada vagina, adanya benda asing dalam vagina atau karena keganasan. Infeksi bisa sebagai akibat dari bakteri, jamur atau protozoa. Ciri-ciri keputihan patologis , warnanya tidak seperti lendir. “Keputihan patologis biasanya, warnanya seperti kepala susu, atau hijau kekuning-kuningan, atau bahkan bercampur darah, kalau keputihannya sudah menjadi penyakit,” ujar dr. Sugi. Ketika keputihan sudah menjadi penyakit, wanita yang

menderita keputihan patologis ini akan merasa gatal pada daerah vagina, dan lendir yang keluar berbau, sehingga menimbulkan rasa yang tidak nyaman.
Banyak hal sebenarnya yang membuat wanita rawan terkena keputihan patologis . Biasanya penyebab keputihan patologis ini karena kuman. “Di dalam vagina sebenarnya bukan tempat yang steril. Berbagai macam kuman ada di situ. Flora normal di dalam vagina membantu menjaga keasaman pH vagina, pada keadaan yang optimal. pH vagina seharusnya antara 3,5-5,5. flora normal ini bisa terganggu. Misalnya karena pemakaian antiseptik untuk daerah vagina bagian dalam. Ketidakseimbangan ini mengakibatkan tumbuhnya jamur dan kuman-kuman yang lain. Padahal adanya flora normal dibutuhkan untuk menekan tumbuhan yang lain itu untuk tidak tumbuh subur. Kalau keasaman dalam vagina berubah maka kuman-kuman lain dengan mudah akan tumbuh sehingga akibatnya bisa terjadi infeksi yang akhirnya menyebabkan keputihan, yang berbau, gatal, dan menimbulkan ketidaknyamanan,” papar dr. Sugi yang sore itu ditemui di RS Mitra Kemayoran.

Begitu seorang wanita melakukan hubungan suami isteri, maka wanita tersebut terbuka sekali terhadap kuman-kuman yang berasal dari luar. Karena itu keputihan pun bisa didapat dari kuman penyebab penyakit kelamin yang mungkin dibawa oleh pasangan wanita tersebut. “Jadi sebaiknya jangan gonta ganti pasangan. Atau lebih baik tidak melakukan hubungan sampai menikah. Karena biasanya pada wanita yang belum pernah melakukan hubungan, dan hygienenya baik, jarang sekali kena keputihan patologis . Dan hati-hati, keputihan patologis juga bisa karena proses keganasan. Salah satu Tanda dari kanker leher rahim adalah, adanya keputihan yang berbau busuk bahkan berdarah,” papar dr. Sugi. “Pada wanita yang belum melakukan hubungan suami isteri, bisa juga terjadi keputihan. Namun penyebab keputihan bisa terjadi karena menggunakan celana dalam bersama, memakai handuk bersama, kurangnya menjaga kebersihan daerah vagina, lalu juga cara cebok yang salah,” tutur dr. Sugi.

Pemakaian sabun antiseptik yang sekarang banyak diiklankan, untuk daerah vagina, sebenarnya tidak masalah bila dipakai sebagai obat luar. Pembilasan vagina ( douchi ) dengan anti septik sebaiknya atas dasar indikasi bila terkena keputihan, sebaiknya ke dokter, daripada mengatasinya sendiri dengan obat-obatan antiseptik yang dimasukkan ke dalam vagina keputihan patologi harus diobati sesuai dengan penyebabnya,” ujar dr. Sugi.

Keputihan sebaiknya diobati sejak dini, begitu timbul gejala. Karena keputihan kalau sudah kronis dan berlangsung lama akan lebih susah diobati. Selain itu kalau keputihan yang dibiarkan bisa merembet ke rongga rahim kemudian kesaluran indung telur dan sampai ke indung telur dan akhirnya ke dalam rongga panggul. Tidak jarang wanita yang menderita keputihan yang kronis (bertahun-tahun) bisa menjadi mandul bahkan bisa berakibat kematian. “Berakibat kematian karena bisa mengakibatkan terjadinya kehamilan di luar kandungan. Kehamilan di luar kandungan, terjadi pendarahan, mengakibatkan kematian pada ibu-ibu,” tegas dr. Sugi. Selain itu yang harus diwaspadai, keputihan adalah gejala awal dari kanker mulut rahim. Jadi jangan sampai terlambat untuk tahu apa yang menjadi penyebab keputihan. Yang pasti jangan anggap remeh keputihan. Supaya kamu tidak menyesal di belakang hari nanti, karena akibat yang ditimbulkan oleh penyakit keputihan ini.

Yang Perlu di perhatikan mengenai keputihan ini adalah:
  • Cara membilas vagina yang benar, setelah habis buang air besar atau sehabis buang air kecil, sebaiknya membilas vagina dari arah depan ke belakang ke arah anus.
  • Keputihan fisiologis (normal), ciri-cirinya, lendirnya seperti lendir bening, Tidak gatal dan tidak berbau.
  • Keputihan patologis (karena penyakit), ciri-cirinya, warna lendirnya tidak bening lagi tetapi putih seperti kepala susu, bisa kuning kehijauan atau kecoklatan, bahkan bisa kemerahan karena adanya darah. Biasanya disertai rasa gatal, dan ada bau yang menyertainya.
Penyebab Keputihan Patologis (Karena Penyakit):
  • Infeksi yang di akibatkan oleh bakteri, jamur, atau protozoa
  • Keganasan kanker leher rahim
  • Benda asing didalam vagina ( misalnya : kondom yang tertinggal)
Cara mencegah keputihan:
  • Menjaga kebersihan daerah vagina
  • Membilas vagina dengan cara yang benar
  • Jangan suka tukar-tukaran celana dalam menggunakan celana dalam bersama dengan teman wanita lainnya
  • Jangan menggunakan handuk bersamaan ( suka tukar-tukaran handuk )
  • Lebih berhati – hati dalam menggunakan sarana toilet umum
  • Jalani Pola hidup sehat, cukup tidur, olah raga teratur, makan makanan dengan gizi yang seimbang
  • Hindari gonta ganti pasangan dalam berhubungan
  • Bagi wanita yang sudah melakukan hubungan suami isteri, setiap tahun harus melakukan papsmear untuk mendeteksi perangai sel-sel yang ada di mulut dan leher rahim.
  •  (Sumber :RS Mitra Kemayoran Jakarta)

Rambut Rontok

Rambut adalah mahkota bagi setiap manusia, khususnya untuk wanita. Rambut dianggap juga sebagai hal yang sangat penting, disamping dapat mempercantik seorang wanita, rambut juga dapat dijadikan ajang untuk bergaya bagi seseorang. Seperti halnya menggunakan facebook, jika tidak ada teman rasanya tidak ada gunanya menggunakannya.

rambut rontok

Tapi semua itu akan sia-sia jika anda mengalami rambut rontok. Dan jika sudah parah anda dapat mengalami kebotakkan.
Pasti anda tidak mau mengalami itu bukan? Nah berikut akan saya paparkan beberapa tips mengatasi rambut rontok dengan berbagai macam bahan yang dapat dengan mudah anda temukan. Apa sajakah itu? Yok mari disimak.

1. Bawang Putih


manfaat bawang putih

Bawang putih berkhasiat untuk mengurangi dan mengatasi rambut rontok. Anda tinggal haluskan bawang putih dengan blender, seperti dijadikan jus. Kemudian dioleskan pada bagian rambut yang rontok sebelum tidur. Besok paginya tinggal dibilas dengan air ataupun langsung ditambah dengan shampoo penumbuh rambut akan lebih terasa efeknya. (untuk shampoonya disesuaikan dengan keinginan anda)
selain untuk rambut rontok, bawang putih ternyata juga bisa untuk mengobati sakit gigi. silahkan di baca selengkapnya di sini "Obat sakit gigi paling ampuh dengan bawang putih".


2. Jahe


manfaat jahe


Jahe juga dapat mengatasi rambut rontok anda, caranya hampir sama seperti menggunakan bawang putih. Atau juga dapat anda kombinasikan keduanya dicampur dalam 1 blender. Kemudian oleskan pada rambut anda. (jangan lupa keramas)







3. Teh Hijau 


manfaat teh hijau


Teh hijau juga berkhasiat untuk mengurangi dan mengatasi rambut rontok serta meningkatkan pertumbuhan rambut dikarenakan kandungan antioksidannya yang tinggi. Cara mengolahnya juga gampang yaitu dengan cara, seduh dua kantung teh hijau dengan air hangat. Kemudian balurkan seduhan teh hijau tadi ke rambut dan kulit kepala yang rontok. Diamkan selama satu jam, kemudian bilas hingga bersih.



4. Lidah Buaya


manfaat lidah buaya

Seperti yang kita ketahui ekstrak lidah buaya dapat membantu mengatasi kerontokan secara cepat dan alami. Kandungan didalamnya, bisa membantu mengembalikan tekstur sel-sel kulit rusak dan meremajakan sera membentuk sel-sel jaringan rambut menjadi lebih sehat. Cara menggunakannya pun cukup mudah. Anda hanya mengambil potongan lidah buaya berukuran besar, dengan daging tebal. Belah potongan lidah buaya tadi menjadi dua bagian, kemudian ambil bagian dalamnya. Usapkan ke seluruh bagian kepala dari kulit, hingga ujung rambut secara merata. Diamkan selama 15 sampai 20 menit, sebelum Anda mencucinya hingga bersih.

5. Jeruk Nipis


manfaat jeruk nipis

Jeruk nipis yang identik untuk obat sakit tenggorakan ternyata juga bisa mengatasi rambut yang rontok. Dengan beberapa buah jeruk nipis, Anda sudah bisa melakukan perawatan rambut yang rontok secara alami. Caranya sangat mudah, cukup iris buah jeruk nipis menjadi beberapa irisan, dan usapkan pada kulit kepala. Jika Anda memilki ketombe, cara ini juga efektif untuk menghilangkan ketombe secara cepat. Setelah diusap secara merata, diamkan sekitar 15 menit, kemudian bilas dan keramas hingga bersih. Baca juga : 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik Anda


6. Minyak Kemiri


manfaat kemiri

Minyak kemiri sudah terkenal dari zaman dahulu, biasanya juga dipakai menumbuhkan kumis maupun jenggot. Resep ini sudah dipakai dari orang tua kita zaman dahulu dan hasilnya terpercaya sampai sekarang. Dan sekarang minyaknya sudah ada yang dikemas dalam botol, tinggal dipakai saja. (tapi ingat, harus yang original jangan yang abal-abal)



7. Alpukat


manfaat alpukat

Alpukat ini terkenal akan protein dan protein sangatlah baik untuk pertumbuhan rambut, tidak heran alpukat juga sering dipakai sebagai bahan utama untuk creambat maupun perawatan wajah.
Untuk menggunakannya, hancurkan alpukat di dalam mangkuk, dan aduk sampai kental. Kemudian usapkan pada rambut mulai ujung sampai akar rambut, Lalu biarkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan rambut dengan menggunakan sampo, kemudian bilas.



8. Yoghurt


manfaat yoghurt

Yoghurt ternyata juga berguna untuk mengatasi rambut yang rontok. Cukup oleskan saja pada rambut seperti creambat kemudian didiamkan selama beberapa menit, kemudian di bilas lagi dengan air.









9. Hair Tonic
Jika anda mempunyai uang lebih mungkin anda bisa membeli hair tonic. Sekarang hair tonic sudah disediakan dalam berbagai merk. Tinggal anda pilih mana hair tonic yang paling bagus untuk mengatasi rambut rontok anda.
Selain itu, yang harus anda ingat itu adalah menjalani pola makan yang sehat dan kaya nutrisi untuk mencegah kerontokan semakin parah. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin, protein, dan zync karena sangat berguna sekali untuk mengatasi rambut rontok anda. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan ketombe, baca tips menghilangkannya disini : Tips Ampuh!! Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami
bila artikel ini bermanft mohon di share yaa -_-

WOW 7 Jerawat Yang Mengerikan

7 jenis jerawat yang sering kita jumpai

intro
Jerawat merupakan jenis penyakit kulit yang paling sering tumbuh di wajah dan sangat mengganggu hingga mempengaruhi kecantikan wajah seseorang. Jenis-jenis jerawat yang ada di dunia medis sangat banyak yang harus diperhatikan. Kesehatan kulit menjadi hal yang sangat penting. Wajah mulus tanpa jerawat mungkin saja menjadi dambaan sebagian besar orang. Banyak orang merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri ketika harus keluar rumah dengan kondisi wajah berjerawat.

Tentang Jerawat
Jerawat sendiri disebabkan karena pori-pori dikulit kita yang tersumbat sehingga memicu tumbuhnya semacam benjolan berwarna merah yang mengandung nanah. Jerawat merupakan penyakit kulit yang hampir semua orang pernah mengalaminya. Jerawat sendiri timbul karena perubahan hormon yang dialami penderitanya dan biasanya muncul saat penderitanya sedang mengalami menstruasi, dalam proses kehamilan, serta mengalami stress yang berlebih.
Banyak yang menyangka bahwa jerawat hanya ada satu jenis. Namun ternyata jerawat memiliki beberapa jenis, diantaranya yaitu:

jerawat biasa
Jenis jerawat ini mudah dikenal, tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Terjadi karena pori-pori yang tersumbat terinfeksi oleh bakteri jenis propionibacterium acne. Bakteri ini biasanya hidup di saluran kelenjar sebaceous yang tersumbat, yaitu di daerah tempat beradanya asam lemak pada kantung kelenjar sebaceous yang tersembunyi di dalam pori-pori kulit. Diberi nama propionibacterium karena mampu memproduksi asam propionik (propionic acid). Bakteri ini merupakan jenis anaerobik sehingga dapat hidup tanpa butuh oksigen, dan mempunyai ciri-ciri aerotolerant yang menimbulkan iritasi pada daerah sekitarnya. Bakteri yang menginfeksi bisa dari waslap, kuas make up, jari tangan, juga telepon. Stres, hormon dan udara yang lembap, dapat memperbesar kemungkinan terbentuknya jerawat.

jerawat biasa
jerawat biasa 
Cara Mengatasi : Jika anda ingin menangani masalah jerawat dalam jangka waktu singkat karena akan menghadiri sebuah acara penting, anda dapat menyiasatinya dengan mengoleskan pasta gigi pada jerawat yang muncul pada wajah anda menjelang tidur. Pasta gigi mengandung fluroide yang berkhasiat untuk mengurangi bengkak dan kemerahan yang ditimbulkan oleh jerawat. selain itu anda juga dapat menggunakan tomat maupun lemon sebagai masker untuk menghilangkan jerawat serta menghilangkan noda hitam bekas jerawat..dan jangan lupa minum air putih 1 hari 2 liter

jerawat batu
Jerawat memang selalu menjadi masalah yang cukup mengganggu penampilan kita. Umumnya jerawat ini menyerang kaum remaja yang sedang mengalami masa puber. Namun tak selamanya begitu, karena jerawat pun bisa terjadi pada orang dewasa. Salah satu jerawat yang sering mengganggu kita adalah jenis jerawat batu. Penyebab jerawat batu pada wajah ini ada dua macam, yakni karena factor genetic atau keturunan dan juga penyumbatan pori-pori wajah karena kosmetik yang tidak dibersihkan.
Jerawat batu memiliki ukuran yang lebih besar daripada jerawat biasa. Jerawat batu berwarna lebih merah dan meradang. Jika terus dibiarkan, jerawat batu akan meninggalkan bekas yang susah dihilangkan. Jerawat batu atau yang sering disebut juga Cystic Acne disebebkan karena kelenjar minyak yang terlalu banyak dan pertumbuhan sel yang tidak normal. Jerawat batu tergolong jerawat yang parah.

jerawaat batu

Secara genetik, jerawat batu ini diturunkan oleh keluarga sebab memiliki kelenjar minyak yang berlebihan. Kelenjar minyak itulah yang menjadi salah satu penyebab jerawat batu pada wajah. Bukan hanya itu saja, factor stress dan kurangnya jam istirahat kita di malam hari ini juga akan menyebabkan jerawat batu tumbuh pada wajah.
Itu umum terjadi pada remaja, sedangkan jika jerawat batu muncul pada orang dewasa, ini biasanya dipicu oleh hormon pada saat hamil dan juga penggunaan pil KB.
Sebenarnya banyak cara yang dilakukan untuk menghilangkan jerawat batu dengan cara yang instan melalui klinik-klinik kecantikan yang semakin menjamur saat ini. Namun, biaya yang dikeluarkan tentu saja tak sedikit. Anda harus merogoh kocek dalam-dalam untuk menghilangkan jerawat batu anda. Atau anda juga bisa menggunakan antibiotic atau sejenis obat jerawat lainnya untuk menghilangkan penyebab jerawat batu anda.
saran Pengobatan : jerawat batu ini tidak terlalu sulit. Anda bisa menggunakan cara alami untuk menghilangkan jerawat batu, salah satunya dengan jeruk nipis atau pasta gigi. Dengan jeruk nipis anda bisa mengoleskan pada wajah anda selama beberapa menit dan membilasnya kemudian. Sedangkan dengan pasta gigi, anda bisa mengoleskan pada malam harinya pada bagian yang berjerawat kemudian membilasnya keesokan harinya.
Sebagai langkah pencegahan, ada baiknya ketahui penyebab jerawat batu terlebih dahulu. Jika penyebabnya adalah karena genetik,, maka anda bisa mengantisipasi dengan mengurangi makanan yang berminyak dan juga menggunakan pelembab wajah yang tidak menyebabkan wajah berminyak. Jika penyebabnya karena kosmetik, sebaiknya bersihkan wajah secara teratur terutama sebelum anda tidur dan setelah penggunaan kosmetik.

Komedo
komedo
komedo

Komedo adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (Blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

Saran Pengobatan :
Untuk menghilangkan jerawat jenis komedo ini, anda dapat menghilangkannya dengan putih telur. Caranya yaitu dengan mencelupkan kapas pada putih telur lalu tempelkan pada wajah anda yang berjerawat komedo. Tunggu sampai putih telur tersebut mengering, lalu angkat kapas tersebut. Anda akan melihat banyak komedo tercabut pada kapas tersebut.

Selain jenis jerawat yang telah disebutkan diatas, ada beberapa jenis jerawat lagi yang banyak dialami oleh penderitanya, yaitu:

Jerawat Juvenil
Jerawat ini timbul pada masa pubertas umur 14-20 tahun. Penyebab jerawat ini yaitu masalah hormonal yang belum stabil dalam memproduksi sebum.

jerawat juvenil

Cara Mengatasi :
Untuk mengatasi jerawat ini anda bisa menggunakan sabun wajah yang memiliki PH seimbang atau sabun bayi transculent. Jerawat tipe juvenil merupakan perkembangan dari hormon jadi mungkin harus di atasi dengan cara yang alami, jangan menggunakan cara berbahaya.


jerawat vulgaris
jerawat vulgaris

Jerawat vulgaris merupakan semacam kelainan kulit yang ditandai dengan erupsi komedo terbuka, komedo tertutup maupun jerawat yang diikuti dengan kulit kemerahan serta bersisik. Jerawat ini biasanya timbul pada masa remaja dan umunya berlanjut sampai pada masa dewasa. Jerawat ini bisa disebabkan karena kelebihan minyak, perubahan hormonal, produk kosmetik serta kulit mati yang tidak lepas secara semestinya.

Cara Mengatasi :
Pengobatan yang tepat untuk jerawat jenis ini yaitu dengan cara menghilangkan bakteri, mengendalikan minyak berlebih pada wajah, serta dengan meningkatkan pergantian sel kulit mati. Jerawat ini biasanya akan membaik seiring berjalannya waktu tanpa ada intervensi apapun. Tapi jika jerawat ini sudah semakin parah, dapat menimbulkan kerusakan dan harus mendapatkan pegobatan dari dokter spesialis kulit. Jerawat ini tidaklah menular serta dapat disembuhkan..

Jerawat Rosacea
Jerawat ini biasanya timbul pada wanita yang berusia 30-50 tahun. Pada mulanya, jerawat ini akan tampak kemerahan yang dapat menimbulkan peradangan sehingga bisa menimbulkan sisik pada lipatan hidung.
jerawat rosacea

Saran Pengobatan :
Jerawat ini membutuhkan perawatan dari dokter kulit, biasanya berupa penguapan , kompres air panas atau dengan penyinaran menggunakan sinar infra merah untuk pengeringan jerawat.






Jerawat Nitrosica


jerawat nitrosica



Jerawat jenis ini adalah jerawat yang suka meninggalkan bekas luka/ bekas jerawat pada muka dan harus diwaspadai karena yang jika dibiarkan akan menyebabkan lubang pada kulit wajah.

Saran Pengobatan :
Pengobatn pada jerawat ini harus dengan bantuan dokter kulit. Teknologi kecantikan seperti mikrodermabrasi, teknologi laser, dan perawatan kecantikan lainnya dapat membantu untuk menghilangkan jenis jerawat ini.







Cara Mengatasi Jerawat di Wajah

Ketika anda mengalami jerawat yang timbul diwajah, anda tidak perlu khawatir karena saat ini sudah banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa bahan-bahan alami dapat digunakan sebagai obat untuk mengatasi jerawat. Anda dapat menggunakan beberapa bahan dibawah ini untuk mengobati jerawat anda, yaitu:
Madu asli
Madu asli sudah dikenal lama sebagai bahan yang berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Caranya yaitu dengan mengoleskan madu pada wajah, diamkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas dengan air bersih.
Mentimun
Mentimun memiliki kadar air cukup banyak yang dapat memperlancar saluran pada pori-pori wajah. Caranya yaitu dengan mengiris beberapa potong mentimun lalu tempelkan pada wajah anda yang berjerawat.
Jeruk Nipis
Jeruk nipis dapat mengurangi kadar minyak berlebih pada wajah. Jeruk nipis dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah jerawat dengan mengusapkan perasan jeruk nipis pada wajah anda sebelum anda ingin tidur.
Rutin membersihkan wajah
Selain menggunakan bahan alami, prinsip dasar yang harus anda lakukan untuk mengatasi jerawat yakni dengan rutin membersihkan wajah. Dengan rutin membersihkan wajah akan terhindar dari kotoran-kotoran yang menumpuk pada bagian wajah anda. Membersihkan wajah bisa dilakukan dengan menggunakan sabun pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda.
Perawatan Wajah
Selain menggunakan bahan-bahan alami, tidak ada salahnya jika anda juga mencoba untuk melakukan perawatan wajah pada dokter kulit maupun klinik kecantikan. Karena untuk mendapatkan wajah yang bersih tidak hanya bisa dengan menggunakan bahan-bahan alami, tapi terkadang juga membutuhkan alat-alat tertentu yang bisa digunakan untuk membersihakn wajah secara optimal.

Tips Menghindari Jerawat

Setelah anda menjalankan pengobatan untuk mengatasi jerawat, ada baiknya juga jika anda menghindari beberapa hal yang dapat menimbulkan jerawat pada wajah anda, diantaranya yaitu :
Memilih kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit anda;
Mengurangi tidur larut malam;
Mengurangi rokok,
Hindari makanan berupa gorengan, coklat, alkohol, kopi serta kacang-kacangan;
Mengurangi kemungkinan terjadinya resiko stress karena stress akan menyebabkan penderitanya mengkonsumis makanan yang berlemak; Bersihkan layar ponsel anda, karena tanpa anda sadari ada banyak bakteri yang menempel pada kulit wajah anda jika anda sering bertelponan dalam kondisi layar ponsel anda kotor.
Macam-macam jerawat yang ada memang berbeda penanganannya, namun keseluruhan jenis jerawat lebih baik dicari tahu pencegahannya agar tidak terjadi pada anda.

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!